DIVENTA UN EROE CON LA PREPARAZIONE GIUSTA

Abbiamo chiesto al Dr. Stephan Resnyak, esperto in medicina dello sport, alcuni consigli e riflessioni su come affrontare una corretta preparazione alla HERO. La ricetta per il successo? Allenamento pulito e salutare all'aria aperta in un bel paesaggio, come lo hanno svolto in altura Leo Paez, vincitore della Hero 2012 e 2013 e il suo compagno di squadra Tony Longo, entrambi portacolori del team i.Idro Drain-Bianchi. Abbiamo raccolto alcune impressioni che vogliamo condividere con voi.

► EROI, si ma con moderazione (PDF)

►I segreti della preparazione in altura (PDF)

 

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Südtirol Sellaronda HERO

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